如何食用无机药品更养分

  每周推销2-3次无机药品，过分鲜吃；假如使不得及时推销，能够冷冻蕴藏零下18度内外；·冰箱保鲜温度能够维持正在5度内外，无机鲜鱼能够销毁12时辰内外，无机家禽24时辰内外，无机红肉48时辰内外，无机羊奶2-3天，无机果儿1-2礼拜；·不需求削皮，由于50%内外的养分素一般散布正在植物浮皮里；·不需求短工夫浸泡，要不水溶性维他命会散失；·过分生吃食粮除外，假如加热烹饪，用过分低的温度或者过分短的工夫；·
  食粮取舍无机全麦类或者全谷类，相似糙米、麦粒和豆类；·少放调料，由于无机食物自身的滋味无比鲜美；·能够用柠檬汁或者橘子汁接替盐；·假如用盐，第一取舍是自然池盐，其次是低钠盐；·用自然矿瀑布或者反浸透过滤水烹饪，不必或者少用自来水煮汤；·
  最佳的容器是玻璃和陶瓷，由于它们决不会与食物发作反响，防止或者少用塑料、非金属和纸容器。